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不论男女早晨空腹吃它润肠通便瘦得也快口臭便秘慢慢消失_返利咯返利网

2020-05-27


一日之计在于春,早晨是美好一天的开始,但是大家有没有这个困扰,平常吃点辣椒,就会上火,上火就会引起便秘,身体就会不舒服,心情也会很不爽,把一天的好心情都给毁了,这样不仅影响我们的工作,也会对我们的身体造成伤害。不论男女,早晨空腹吃它,润肠通便,瘦得也快,口臭便秘慢慢消失!它就是红薯,红薯中含有丰富的纤维素类物质,纤维素有促进肠道代谢的作用,吸水然后增加便便的体积,从而起到促进排便的作用,但是也不能吃太多的红薯,避免给肠胃增添压力。一起来看看小编今天做的红薯糯米面饼吧,喜欢的朋友可以试一下噢!

红薯糯米面饼

By 纪元杰米3511912325

配料:

红薯 一个、糯米粉 适量、花生油 少许

烹饪步骤:

1.准备红薯去皮

2.切片蒸熟

3.做成泥放入糯米面

4.和成面团,醒20分钟。

5.分成若干份

6.搓成小熟,做成小饼。

7.不粘锅烧热,刷上少许油,放入餅坯。

8.小火慢烙

9.烙至两面金黄

10.装入盘中,甜甜糯糯。

烹饪小贴士:

1.形状和口味的选择: 红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面。可根据自身口味进行选择。 2.选择新鲜红薯: 一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯;发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜;若红薯表面上有小黑洞,则说明红薯内部已经腐烂。 3.选择容易保存的红薯: 表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂。

你喜欢吃红薯吗?

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